Hjernen under angrep

Fra maten vi spiser!

Hjernen er et organ som trenger næring, og feilernæring gir symptomer vi altfor ofte feiltolker som psykiske lidelser.

Det er lettere å sette en diagnose enn å spørre hva et menneske faktisk har spist de siste ti årene. Og nettopp der ligger mye av problemet i dagens tilnærming til hjernehelse: Det letes etter svar i symptomene, ikke i årsaken.

Det er noe som ikke stemmer med måten hjernehelse omtales på. Hjernen behandles som om den lever sitt eget liv, adskilt fra resten av kroppen, og diagnoser behandles som om de oppstår i et vakuum. Men hjernen er et organ, og den er fullstendig avhengig av det kroppen får – eller ikke får.

Det finnes en rekke faktorer som henger tett sammen når det gjelder hjernehelse, men de blir altfor sjelden sett i sammenheng. Omega-3 og omega-6, vitamin D, magnesium, sink og B12 er ikke bare navn mange har hørt om. Når hjernen over tid ikke får det den trenger, kan det slå ut i konsentrasjonsvansker, humørsvingninger, tretthet og kognitiv svikt.

Noe av det mest problematiske er måten diagnoser diskuteres på. Tilstander som ADHD og autismespekterforstyrrelse er reelle, men diagnostiseringen er i stor grad symptombasert. Det ses på atferd, men langt sjeldnere på årsak. Dermed settes det iblant en diagnose på noe som i realiteten kan handle om jernmangel, B12-mangel, dårlig søvn eller et kosthold som aldri har gitt hjernen det den trenger.

Ultraprosessert mat, for mye omega-6 i forhold til omega-3 og mangel på grunnleggende byggesteiner påvirker hjernen på måter mange ikke ser hele sammenhengen i. I tillegg kan medisiner som tas for helt andre ting, som betablokkere, statiner eller syredempende midler, gi bivirkninger som ligner psykiske symptomer.

Poenget er ikke at diagnoser alltid er feil, eller at medisinering alltid er unødvendig. Poenget er at et viktig spørsmål altfor ofte blir hoppet over: Har det faktisk blitt sett på hva kroppen mangler, og hva den har blitt fylt med, før konklusjonen trekkes?

Les mer på EvigSunn.no: Hjernens helse er i fare